Эксперты назвали главную опасность удаленной работы

Эксперты назвали главную опасность удаленной работы
23:16, 02 Дек.

Ведущие эксперты утверждают, что работа на дому вредит психическому здоровью. В частности, приводит к развитию тревоги, депрессии и расстройства пищевого поведения. Об этом пишет Daily Mail. "Произошла крупнейшая смена передач в сфере занятости за последние десятилетия: сегодня чуть менее половины работающего населения Великобритании - около 13,4 миллиона человек - перешли от офиса к работе из гостиной, кухни и домашних занятий", - отметили специалисты.

По словам культурного гуру Малкольма Гладуэлла, очень трудно чувствовать себя нужным, когда вы физически отключены.

"Поскольку мы сталкиваемся с битвой, с которой сейчас сталкиваются все организации.

Возвращая людей в офис, действительно трудно объяснить основную психологическую истину, заключающуюся в том, что мы хотим иметь чувство принадлежности и чувствовать себя нужными. Не в ваших интересах работать дома.

Я знаю, что приходить в офис хлопотно, но если ты просто сидишь в пижаме в своей спальне… до чего ты свел свою жизнь?" - сказал он. Кроме того, психологи предупреждают, что голод социального взаимодействия, чрезмерное использование экранов и постоянные отвлекающие факторы могут оказать глубокое влияние на психическое благополучие.

"Гибкий рабочий график, несколько дней дома здесь и там - это хорошо для многих людей, но меня все больше беспокоят компании, которые говорят, что им больше некуда идти", - отметила врач общей практики, президент Королевского колледжа врачей общей практики доктор Клэр Герада.

Кроме того, исследование, проведенное в США до пандемии, показало, что журналисты, работавшие удаленно, на 67% чаще страдали от одиночества, чем те, кто работал в офисе.

"Вам не с кем поговорить о делах, и вы не слышите болтовню во время перерывов на кофе, так что здесь довольно одиноко.

У одного терапевта сломалось кресло, потому что она сидела в нем каждый день в течение шести недель во время пандемии, кроме сна. Это своего рода метафора.

Стул сломался, но и ее дух тоже. Если вы изо дня в день перемещаетесь на десять метров от своей спальни к офису, вы можете ожидать, что в результате пострадает психическое здоровье. Видеозвонки не заменяют общение лицом к лицу, как показали исследования", - отметила доктор Герада, которая руководит телефоном доверия для измотанных врачей общей практики, борющихся с психическими заболеваниями, и которая также столкнулась с проблемой удаленной работы.

Тем не менее, согласно опросу, проведенному в октябре прошлого года, несмотря на этот явный психологический ущерб, более половины всех надомников заявили, что уволились бы, если бы их заставили вернуться в офис на полный рабочий день.

"Начнем с того, что людям не нравится, когда их заставляют что-то делать.

Если нам не дают выбора, мы сопротивляемся. Мы также любим рутину, и как только мы к чему-то привыкаем, нам очень трудно избавиться от этой привычки.

Для этого есть определенная физиологическая основа. Исследования с визуализацией мозга показывают, что многократное выполнение одних и тех же действий вызывает высвобождение химических веществ, связанных с чувством вознаграждения в мозгу.

Рабочее место часто ассоциируется с негативными эмоциями, такими как стресс. Однако пребывание в офисе может дать некоторое облегчение от психологического стресса.

Когда мы идем в офис или в другое место, которое не является нашим домом, мы меняем свое мышление. Наш мозг приостанавливает негативные эмоции, возникающие в одной среде, когда мы переходим в другую среду.

К тому времени, когда позже нам вспоминают о тяжелых чувствах, они обычно уже не так огорчают, потому что мы уже немного отдалились от них. Это психологическая концепция, называемая разделением, которая помогает нам продолжать, несмотря на трудности", - добавил доктор Кинман.

Также эксперты отметили, что у людей есть важные границы между семейной жизнью и работой - и именно благодаря этим границам мы меняем нашу идентичность.

"Например, я нахожу очень странным в эмоциональном плане проводить профессиональные консультации в своей собственной спальне. Вы должны быть в состоянии вернуться домой, снять свой метафорический белый халат и принять другой образ, будь то мать, подруга, муж, жена, кто угодно", - заключили специалисты.

Одна из удаленных работников, чье психическое здоровье ухудшилось из-за работы на дому, - 25-летняя Ханна Хикинботэм из Кембриджа.

Когда в марте 2020 года научный сотрудник получила степень магистра, ей не терпелось начать свою новую карьеру. Затем ударил коронавирус. "Я начала свою первую работу в сентябре, но она была полностью удаленной, так что в основном я сидела за кухонным столом или за письменным столом в своей спальне.

Через несколько месяцев я стала больше беспокоиться о том, чтобы выйти на улицу.

Мне казалось, что я не знаю, как быть с другими людьми или как себя вести. И ничто не отвлекало от моих тревожных мыслей", - призналась британка. В январе 2021 года врач общей практики диагностировал у нее тревогу и депрессию и направил на психологическую терапию.

"У меня было постоянное чувство надвигающейся гибели и ощущение, что должно произойти что-то плохое. Я начинала паниковать после того, как видела друзей в течение часа, и чувствовала, что должна идти домой.

Я начала закрываться и проводить большую часть вечеров на диване. Я чувствовала себя очень низкой и никчемной", - добавила женщина. Затем возобновилось расстройство пищевого поведения, которым она страдала в позднем подростковом возрасте.

"Я начала заниматься спортом, чтобы чем-то себя занять, но это быстро стало навязчивой идеей. В конце концов, антидепрессанты, прописанные терапевтом, и новая работа в офисе помогли мне поднять настроение.

Я заставляю себя ездить на велосипеде пять дней в неделю и стараюсь как можно чаще видеться с друзьями. Все люди разные. Но для меня быть рядом с людьми важно для моего психического здоровья", - отметила она.

Напомним, карантин, вызванный пандемией коронавируса, выявил и отрицательные стороны дистанционной работы. Среди них - выгорание и тревожность.

После перехода на "дистанционку" люди стали больше любить работу - опрос Новини от Корреспондент.net в Telegram. Підписуйтесь на наш канал https://t.me/korrespondentnet.

Рубрика: Здоровье. Читать весь текст на korrespondent.net.

 

Cyberpunk 2077 Update 2.1 добавит метро с 19 станциями уже 5 декабря Разработчики Cyberpunk 2077 объявили, что намерены выпустить второе значимое обновление Update 2.1, которое будет включать в себя несколько долгождан...

Илон Маск официально открыл продажи электрического внедорожника Cybertruck и объявил цены Во время анонса Tesla Cybertruck в 2019 году, Илон Маск сказал, что автомобиль будет продаваться за $40 000. С тех пор данная цифра не обновлялась, н...

Миссия Dragonfly на Титан: запуск задержан на год из-за неопределённости бюджета Миссия Dragonfly NASA, направленная на исследование Титана — спутника Сатурна, будет задержана: следующий этап разработки перенесён на год, а з...

Миссия Aditya-L1: инструменты начали сбор данных о космической погоде и солнечном ветре Индийское космическое агентство ISRO (Indian Space Research Organisation) объявило, что экспериментальная нагрузка Aditya Solar Wind Particle Experim...

Cозданы крошечные биологические роботы из клеток трахеи человека Исследователи из Университета Тафтса и Института Висса Гарвардского университета создали крошечных биологических роботов, которых они называют Антроб...

Ультразвук обеспечивает менее инвазивные интерфейсы «мозг-машина» Интерфейсы «мозг-машина» (ИМТ) — это устройства, которые могут считывать активность мозга и преобразовывать эту активность для управления электронным...

В Лас-Вегасе представили крупнейшее сферическое здание в мире В Лас-Вегасе представили самое большое сферическое здание в мире. Арена MSG Sphere снаружи оборудована огромным экраном и может транслировать любое и...

Фондовый рынок, Daily history за 30 ноября 2023 г. Индекс Изменение, пункты Цена закрытия Изменение, % NIKKEI 225 165.67 33486.89 0.5 Hang Seng 49.44 17042.88 0.29 KOSPI 15.48 2535.29 0.61 ASX 200 52 ...

Валютный рынок, Daily history за 30 ноября 2023 г. Валютная пара Цена закрытия Изменение, % AUDUSD 0.6605 -0.17 EURJPY 161.36 -0.03 EURUSD 1.08892 -0.73 GBPJPY 187.093 0.18 GBPUSD 1.26252 -0.52 NZDUSD...

Поездка с риском для жизни: смолянин «налетел» на неожиданное препятствие на дороге в центре города Крышка люка, на которую наехал молодой человек, больно ударила не только по авто, но и по бюджету горожанина. Максим, герой нашей истории, — об...

Menemukan Data SGP Terlengkap untuk Hasil Togel Terbaik Kita semua tahu bahwa menemukan data SGP terlengkap untuk hasil togel terbaik bukanlah sesuatu yang mudah. Bahkan, jika Anda belum terbiasa dan belum...

Cara Bermain Menang dengan Hasil Pengeluaran SGP Live Jika Anda sibuk mencari cara bermain togel Singapura dan menang, pengeluaran SGP Live adalah jalan. Sebagian besar orang berpikir jika mereka perlu m...

Индекс Dow Jones достиг нового исторического максимума Небольшим ростом основных котировок завершились в понедельник торги на Нью-йоркской фондовой бирже. Индекс Dow Jones - важнейший показатель деловой а...

Жителей Японии предупредили о нападениях агрессивных бессонных медведей зимой В Японии в эту зиму ожидается всплеск нападений агрессивных и бессонных медведей. Обычно бурые медведи, проживающие в префектуре Хоккайдо, и азиатски...

Международный университет инвестиций Юлии Кузнецовой признан лучшей онлайн-школой для инвесторов Ежегодная премия Investment Leaders Award назвала сильнейших игроков финансового рынка. Победа в номинации «Лучшая онлайн-школа для инвесторов» заслу...

ТОП 5 - Лучшие LED/LASER проекторы для домашних кинотеатров LED/LASER проекторы пока так и не приблизились по ценам к ламповым моделям, а их уже вытесняют большие телевизоры, которые стремительно дешевеют Наст...

Топ 10 - Лучшие проекторы для домашних кинотеатров в жилой комнате Под давлением быстрого снижения цен на телевизоры из обновленной версии обзора полностью исчезли бледные модели проекторов мощностью менее 300 Вт Гла...

Продажа электромобилей в Москве Приобрести электромобили из Китая в компании «Автотрейдер» может каждый желающий. Кстати, популярность такого рода транспортных средств с каждым годо...

Интернет-магазин автомобильных шин как прибыльный бизнес В эпоху цифровизации экономики интернет-торговля занимает все более значимое место в бизнес-пространстве. Особенно это касается рынка автомобильных ш...

КНР строит первое в мире подводное хранилище данных Китай начал строительство первого в мире подводного коммерческого хранилища хранения данных. Об этом в понедельник, 27 ноября, сообщает CGTN. Первый ...

Apple покажет iPhone 15. Чего ожидать Apple готовит показ новинок. 12 сентября в своей штаб-квартире в калифорнийском Купертино компания представит новые iPhone. Событие будет транслирова...

Металлурги Европы выступили против продолжения импорта полуфабрикатов из РФ Евросоюз должен отклонить запросы от нескольких стран-членов по продлению сроков импорта российских стальных полуфабрикатов. Такое продолжение рискуе...

Настроения бизнеса в Украине ухудшились У украинского бизнеса в ноябре снова имелись негативные ожидания по результатам деятельности собственных предприятий в ближайшей перспективе. Об этом...

Три кита Subaru: хорошее предложение на Forester, Outback и Crosstrek Дороги кое-где уже в ноябре превратились в каток, поэтому становится ясно: просто хороших зимних шин для уверенной безопасности, возможно, будет недо...

Toyota GR Sport: откуда взялись эти буквы и что они означают сегодня Если вы выпускаете автомобили – бросьте их в пламя безумных баталий автоспорта! И на выходе получите результат, от которого будут в восторге автовлад...

Чемпионат Англии. «МЮ» в гостях у «Ньюкасла», «Арсенал» победил «Вулвс», «Ман Сити» и «Тоттенхэм» сыграют завтра Также в субботу «Манчестер Юнайтед» играет с «Ньюкаслом» в гостях. В воскресенье «Челси» примет «Брайтон», «Ливерпуль» – «Фулхэм», а завершится тур м...

Чемпионат Испании. «Реал» обыграл «Гранаду», «Сосьедад» Захаряна в гостях у «Осасуны», «Жирона» победила «Валенсию» Также в субботу «Жирона» победила «Валенсию» (2:1). В пятницу «Лас-Пальмас» обыграл «Хетафе» (2:0). В воскресенье «Барселона» будет противостоять «Ат...

Вышел первый трейлер культового мультфильма Гарфилд Sony Pictures Entertainment выпустила первый трейлер анимационного фильма Гарфилд. Лента расскажет о рыжем коте, который обожает лазанью и ненавидит ...

Apple назвала лучшие приложения из App Store по итогам 2023 года. Есть реально полезные Традиционно под конец года Apple называет лучшие программы из App Store для каждой категории своих устройств. Редакция магазина приложений неподкупна...

5 детских игрушек, которыми можно управлять с Айфона. Подбери подарок ребенку на Новый год уже сейчас Нельзя не согласиться с тем, что современные дети намного более продвинутые, чем были мы в их возрасте. Однако и возможностей у них намного больше. Н...

Компания PRO32 представила на рынке России и стран СНГ обновленный антивирус Компания PRO32, которая до 2022 года была эксклюзивным дистрибьютором словацкого разработчика антивирусных решений ESET, выпустила новую версию своег...

Гаджеты недели 28 ноября 2023 года Представляем вашему вниманию: интеллектуальная роботизированная газонокосилка RoboUP T1000P; беспроводная мышь Snoopy Wireless Mouse для детей; полно...

Антивирусная кампания перед Новым годом Наступает последний месяц года, который всегда бывает заполнен приятными предновогодними хлопотами. Параллельно вирусы, грипп и ковид вносят свои кор...

Перечислены полезные свойства мандаринов Мандарины — это фрукты, богатые питательными веществами, и они имеют несколько полезных свойств. Вот некоторые из них: Высокое содержание витам...

Объявлен слоган для Евровидения-2024 Европейский вещательный союз и SVT объявили слоган для международного песенного конкурса Евровидение-2024. Об этом сообщается на официальном сайте. В...

Психолог дала советы тем, кто боится возвращаться в Украину Некоторые украинцы, выехавшие за границу из-за российской войны, боятся возвращаться в родную страну во время боевых действий. О том, как побороть эт...

Вок лапша и рис: основные достоинства блюда, распространенные виды Вок лапшу и рис можно назвать настоящими символами паназиатской кухни. Эта еда, в приготовлении которой задействуется специальная посуда и ингредиент...

Электрические выдвижные пороги для автомобиля

Электрические выдвижные пороги для автомобиля - это современное устройство, предназначенное для обеспечения максимального комфорта и безопасности ...

Брошь - элегантная роскошь от RODIS

RODIS - это ювелирный завод, который вот уже многие годы радует своих клиентов изысканными украшениями. Среди широкого ассортимента продукции, осо...

Пароконвектоматы Unox – это современные кулинарные устройства

Инновационные технологии

Пароконвектоматы Unox – это современные кулинарные устройства, оснащенные передовыми технологиями, которые револ...

Тепловое оборудование для ресторана

Значение теплового оборудования в ресторанном бизнесе

Правильное тепловое оборудование для кафе и...